2015 год, Коста-Рика. Во время Чемпионата мира по приключенческим гонкам (ARWS) капитан одной из команд Майкл Лайт принимает неверное решение, что приводит к очередному проигрышу. Оставшись без спонсоров, Майкл возвращается в родной Колорадо и пытается начать новую жизнь. Спустя три года он осознаёт, что не может уйти из спорта без победы.
«Выбраться живым» — приключенческое реалити, в котором десять пар участников отправляются в Новую Зеландию, чтобы проверить не только физическую выносливость, но и способность принимать решения под давлением. Ведущий Беар Гриллс наблюдает за командами, дает советы и оценивает, кто действительно способен справляться с экстремальной средой, а кто слишком рискует или не умеет работать в паре.
Хуже быть не могло переносит тему выживания из дикой природы в среду, где опасность кажется менее очевидной. Машина может попасть в аварию, квартира - заполниться дымом, обычная прогулка - обернуться нападением, а привычный город внезапно потребовать холодной головы. Шоу основано на идее, что экстремальная ситуация редко даёт время на долгие размышления.